Höller/Erb/Maluschka: Budo-Crosstraining

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Höller/Erb/Maluschka: Budo-Crosstraining

Bewegungsdrills im Kampfsport

Crosstraining ist nicht nur "in" - es bietet jedem Aktiven neben einer wertvollen Erweiterung seines Repertoires auch neue Impulse für die eigene Kampfsportart. Die hier vorgestellten Bewegungsdrills schulen u. a. Gleichgewicht, Koordination, Orientierungs- und Reaktionsfähigkeit und dienen der Automatisierung von Bewegungsmustern. Das Training verschiedener Handlungsketten (z. B. im Angriff) und Formen der Zusammenarbeit mit einem Partner werden thematisiert. Den Hauptteil bildet jedoch eine Vielzahl an Bewegungsdrills, deren Umsetzung durch zahlreiche Fotos problemlos ermöglicht wird. Wer darüber hinaus eigene Bewegungsdrills aufbauen möchte, erhält hierzu abschließend praktische Tipps. Trainer und Aktive, die neuen Schwung und Spaß in Ihren Trainingsalltag bringen möchten, sollten Crosstraining unbedingt ausprobieren!

Jürgen Höller (Bonn), Dipl.-Sportlehrer, Sporttherapeut und Dipl.-Trainer ist Inhaber von Meistergraden im Taekwondo, Karate, Ju-Jitsu, Judo und Combat Hapkido. er ist im In- und Ausland als Referent tätig und Lehrer in der Trainerausbildung verschiedener Sportverbände. er ist darüber hinaus Fitnesstrainer und Karatelehrer.

Florian Erb, 4. Dan Aikido, lehrt Aikido professionell in seiner eigenen Schule in Bonn.

Axel Maluschka (Bonn) trainiert seit 1996 in verschiedenen Kampfstilen (Ashihara Karate, Taekwondo, Ju-Jitsu und Kickboxen) und ist Mitautor einiger Bücher zum Kampfsport.

 

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